기억력 썸네일형 리스트형 ‘수면 지나치면’ 우리 몸에 악영향 ‘수면 지나치면’ 우리 몸에 악영향 충분한 수면을 취하라고 말하는 사람은 많아도 수면을 얼마만큼 취하라고 말하는 경우는 드문데, 양질의 수면이 우리 몸과 마음의 건강에 필수적이라고 하더라도 지나친 수면은 오히려 독이 될 수 있다고 한다. 다음은 지금까지 각종 연구를 통해 밝혀진 수면 과다가 우리 몸에 미치는 악영향 4가지다. 확인하고 평소 적절한 수면 시간을 유지하는 습관을 갖자. 1. 질병 발병률 증가 매일 수면 시간이 6시간 이하라면, 수면 부족으로 몸에 각종 질병이 나타나지만 매일 10시간 이상씩 자는 경우도 겉보기에는 건강하리라 생각하는 사람도 수면 부족인 경우만큼 만성 질환으로 고생하게 된다. 미국 수면의학회 M. 사프완 바드르 박사팀이 45세 이상 미국인 5만 4000명을 대상으로 설문조사를 .. 더보기 뇌기능 여성은 기억력이 뛰어난 반면 남성은 수학적 능력이 뛰어나다 뇌기능 여성은 기억력이 뛰어난 반면 남성은 수학적 능력이 뛰어나다 존 그레이의 소설 제목인 ‘화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자’는 남자와 여자가 외형 뿐 아니라 생각이나 의식 자체가 완전히 다르다는 것을 뜻한다. 최근 이를 과학적으로 입증하는 연구결과가 공개됐다. 오스트리아 국제 응용 시스템 분석 연구소(international Institute for Applied Systems Analysis)가 13개국의 50세 이상 남녀 3만 1000명에게 동일한 수리 감각 및 기억력, 언어능력 등 3가지 뇌기능 테스트를 실시했다. 그 결과 북유럽의 50~80대 여성들은 기억력 테스트에서 남성보다 훨씬 좋은 점수를 받았는데, 수학적 능력은 연령대와 국가를 막론하고 남성이 여성보다 더 나은 것으로 나타났으며, .. 더보기 이전 1 다음
