음식 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 위한 기본수칙(음식과 의식주 생활) 건강한 삶을 위한 기본수칙(음식과 의식주 생활) 일찍자고 일찍 일어나라. 무었보다 중요한건 숙면을 취하는 것이다. 될수 있으면 11시 이전에 취침을 하며 숙면을 취해야 한다. 그리고 아침 일찍 일어나 수행이나 명상을 하면 좋다. 오곡 음식을 골고루 섭취해야 한다. 하루 밥 세끼를 꼭 챙겨먹고 특히 아침을 거르지 않아야 한다. 다섯가지 음식을 고루 먹어야 한다, 그래야 오장 육부에 도움을 줄수 있으며, 음식은 천천히 100번 이상 씹어서 먹어야 한다. 절대로 차게 먹지 말아야 한다. 우리 몸에서 비위는 중앙 5,10토의 작용을 하므로 항상 따뜻해야 한다. 따라서 비위가 차가워 지는것은 만병의 근원이며 죽음으로 가는 과정이다. 이것은 절대 명심해야 하며, 사람은 비위가 안정이 돼야 큰 뜻을 품을수 있고 자신.. 더보기 살찌는 음식, 살 안찌는 음식? 살찌는 음식, 살 안찌는 음식? 살찌는 음식과 살 안찌는 음식표가 공개 됏다고 하는데 살찌는 음식은 파랑 흰색 초록으로 차갑게 해서 퍼지는 성질을 가지고 있으며 마르는 음식은 빨강 검정 주황으로 따뜻하게 해서 줄어드는 성질을 가졋다고 합니다. 온나인 커무니티에 공개된 것이라고 하네요. 어때요 표에서 보는 바로는 새깔이 맞긴 하는거 갇은데 사실 아리송 하네요. 더보기 이전 1 다음
