암예방 썸네일형 리스트형 아름다운 피부와 건강, 한꺼번에 지킬 수 있는 슈퍼 푸드 6가지 아름다운 피부와 건강, 한꺼번에 지킬 수 있는 슈퍼 푸드 6가지 아름다운 피부를 유지하고 싶다면 관리도 중요하지만 매일 먹는 음식에도 신경 쓸 필요가 있는데, 음식으로 우리 몸의 건강은 물론 피부까지도 건강하고 아름답게 유지할 수 있다면 두마리 토끼를 한번에 잡을 수 있는 일거양득이 될 것이다. 다음은 헬스닷컴 등 건강전문 매체들이 소개했던 피부와 건강에 좋은 식품들이며, 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품인 만큼 건강과 피부를 함께 지키고 싶다면 확인하고 식품 선택에 유의하여 실천해 보시길... 1, 올리브유 [피부] 자외선 손상으로부터 피부를 지켜주는 필수 지방산을 포함하고 있으며, 또한 이 필수 지방산은 보습 역할로 세포막 일부가 된다. 하루 한 숟가락씩 섭취하는 것을 권장한다. [건강] 오일에.. 더보기 라이브 사이언스닷컴에서 분석한 수박의 영양학적 장·단점 라이브 사이언스닷컴에서 분석한 수박의 영양학적 장·단점 30도를 웃도는 여름철에 생각나는 과일이 있다면 시원하게 냉장시킨 ‘수박’을 꼽을 것이다. 미국 과학 전문매체 라이브 사이언스닷컴은 여름철 특히 판매량이 급증하는 수박의 영양학적 장·단점을 분석해 31일(현지시간) 소개했다. 수박은 보기만 해도 시원해지는 초록색 껍질을 칼로 푹 잘라내면 드러나는 빨갛고 달콤한 속살은 상상 만해도 입에 군침을 돌게 하는데, 수박은 성분의 92%가 ‘물’ 이기에 더운 날 갈증해소에 좋으며, 비타민, 아미노산, 칼륨 등 각종 영양분이 풍부한 건강식품으로 잘 알려져 있는 과일이다. 그런데 미국 과학 전문매체 라이브 사이언스닷컴에서 발표한 장단점 분석에 따르면 수박도 과불급은 좋지 않다고 한다. 미국식품의약국(Food and.. 더보기 녹차가 기억력 증대시키고 치매도 예방 한다 (스위스 연구) 녹차가 기억력 증대시키고 치매도 예방 한다 (스위스 연구) 건강 음료로 널리 알려진 녹차를 마시면 기억력증대와 치매 예방에 효과가 좋다고 한다. 최근 스위스 바젤대학교 연구팀이 녹차가 인지기능에도 영향을 미쳐 기억력을 증가시키고 치매도 예방한다는 연구결과를 발표했다. 그간 녹차의 효능에 대한 연구는 다양하게 발표돼 왔지만, 대부분의 연구는 녹차에 카테킨과 비타민C 성분이 풍부해 비만과 당뇨, 암을 예방하고 피부미용에도 탁월한 효능을 가진 것으로 분석돼 왔다. 그러나 이번 바젤대학 연구팀의 논문으로 녹차가 머리에도 좋다는 새로운 효능이 입증됐다. 이같은 연구결과는 12명의 피 실험자들에게 녹차를 마시게 하고 기억력을 테스트하는 실험을 실시해 얻어낸 결과로 이 과정에서 연구팀은 MRI 스캔을 통해 녹차를 마.. 더보기 이전 1 다음
