정신 썸네일형 리스트형 더 젊게 오래 사는 법 6. 더 젊게 오래 사는 법 6. 신체와 정신의 통일이 젊음을 부른다. 매일 5~10분씩 복식 호흡을 실행한다. 매일 20분 이상 요가, 태극권, 기공 등을 수련한다. 신체와 정신이 서로 상반되는 메세지를 보낼때, 먼저 신체를 의식하고 신체에서 보내는 건강 신호를 따르는 법을 배운다. 자신의 몸 상태에 따라 운동이나 수련을 조절할수 있는 조절능력을 터득해야 한다. 더보기 [황제내경]에 나오는 무병 장수의 길 [황제내경]에 나오는 무병 장수의 길 [황제내경소문], [상고천진논편上古天眞論篇], 제1장 석재황제하샤 생이신령하시며 약이능언하시고, 昔在黃帝하샤 生而神靈하시며 弱而能言하시고, 유이순제하시며 장이돈민하샤 성이등천하샤. 幼而徇薺하시며 長而敦敏하샤 成而登天하샤. 옛날에 황제黃帝라는 분이 계셔 나면서 신神이 영통靈通하셨으며 어린 나이에 사물의 이치대로 능히 말씀 하셨다. 어려서는 마음이 두루하고 행동이 가지런 하셨으며, 자라서는 덕이 두텁고 행동이 민첨하셨다. 성인成人이 되어서는 천자天子의 지리에 올라 내문어천사왈여 乃問於天師曰余 문상고지인은 춘추개도백세하야 이동작불쇠라하야날, 聞上古之人은 春秋皆度百歲하야 而動作不衰라하야날, 금시지인은 연반백하야 이동작개쇠자는 시세이야오, 聞上古之人은 春秋皆度百歲하야 而動作不.. 더보기 이전 1 다음
