더 젊게 오래 사는 법 7.
젊음을 원한다면 규칙적인 운동을 시작하라.
일주일에 적어도 세번은 유산소 운동을 한다
일주일에 적어도 세번은 20분 이상 근력 운동을 한다.
몸을 계속 움직일수 있는 방법을 의식적으로 생각한다.
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