더 젊게 오래 사는 법 5.
잘 먹어라.
각 영양소가 지니고 있는 생물학적인 효과에 대한 지식을 가추어라.
매일 매일 영양소를 고르게 섭취하라.
영양소의 효과를 높이기 위해 자신을 집중 시킬수 있는
예식을 매일 매일 시행하는 습관을 길러라.
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